Как правило, жизнь чемпиона наполнена и насыщена разными делами, проектами, событиями. Успеть надо много, и залог достижения этого – в поиске эффективных путей. Чемпион интуитивно ищет эффективные пути – те, которые при минимальных затратах дают наибольший КПД, позволяют высвободить такой ценный ресурс как время! Кроме этого, чемпион оптимизирует те процессы, которые уже запущены. И для этого существует огромное количество техник. Приведу лишь некоторые из них.

Самое главное, сверь свои цели. Если ты следуешь именно своим целям, целям своей жизни, то каждое пусть небольшое достижение будет приближать тебя к успеху, наполнять радостью, давать энергию для следующего достижения. Чем точнее ты идешь своим путем, тем шире и благодатнее он начинает разворачиваться, будто в благодарность за твой выбор.

Итак, для повышения эффективности для начала нужно навести порядок.

1. Приводим в порядок мысли. Успокаиваемся. Вспоминаем свои цели и приоритеты
2. Определяем важные дела сегодняшнего дня. Распределяем их по времени в течении дня.
3. Наводим порядок вокруг себя.

Далее проведем исследование, на что и как мы тратим свое время. Для этого каждый вечер с точностью до 1 часа или даже 30 минут записывай, что ты делал. По истечении недели ты увидишь, что на твоей карте деятельности появляются «белые пятна» — это те дела, которые можно просто исключить, а время, потраченное на них, использовать с большей пользой. Однако, исключая те или иные дела, руководствуйся не только принципами утилитарности – насколько полезно то или иное дело, но и не забывай об эмоциях. Если после прослушивания музыки у тебя повышается настроение и ты готов на подвиги – несомненно слушай! А если после разговоров в чате на форуме ты ощущаешь усталость, исключи это занятие и используй это время либо для какого-то действительно полезного дела. Либо, если в это время тебе требуется переключиться и отдохнуть, переключись на вид деятельности, приносящий тебе радость, спокойствие, на что-то, что заряжает тебя энергией.

Вспоминая свой стандартный рабочий день, ты точно знаешь, что как только пересекаешь порог офиса, вокруг начинается кипучая деятельность. И к вечеру у тебя бывает два состояния: первое – состояние радости и удовлетворенности прожитым днем, второе – состояние неудовлетворенности прожитым днем, вызванное непониманием того, что ты собственно делал весь день.
Предлагаю тебе уникальную практику, которая создалась в результате долгих лет работы на тренинговом пространстве в области развития эффективности человека.

Практика двух вопросов.

Первый вопрос звучит так: какие из тех дел, которые ты собираешься делать, двигают тебя к твоим целям?
Обведи их кружком и начни выполнять по приоритету. А те дела, которые остались необведенными, просто удали из своего ежедневника или делегируй, если есть такая возможность. Зачем выполнять те дела, которые не двигают тебя к цели? Далее у тебя осталось еще достаточно много дел и надо бы выбрать те, с которых начать. Начинать и делать нужно всегда приоритетные дела, так как это сказывается на твоей эффективности. Второй вопрос, который ты задаешь себе, звучит так: Какие из тех дел, что я собираюсь делать и которые двигают меня к цели, приведут меня к моей цели быстрее, чем все остальные?

Выполняя какие дела я быстрее достигну своей цели?
Здесь у тебя возникнет четкая приоритезация! Начинай делать! Обрати внимание – с какой скоростью ты начнешь двигаться. Иногда эта практика двух вопросов увеличивает твою эффективность в несколько раз!

Практика:
— Какие из запланированных дел двигают меня к цели?
— Какие дела из выбранных мной приведут меня к цели быстрее всех?

Не забывай подтягивать все сферы своей жизни – это тоже одно из важных правил. Определи, сколько времени ты уделяешь работе, сколько – хобби, семье, отдыху. Перераспредели свое время таким образом, чтобы уделять внимание всем сферам своей жизни равномерно – тогда на работе ты будешь ощущать поддержку своей семьи, а уверенность, что на работе все отлично, даст вам возможность провести прекрасное время в кругу семьи. Тогда хобби принесет радость и возможность переключиться, а отдых с семьей зарядит энергией для следующей рабочей недели.