Думайте не только о деньгах. Да, вполне реально делать что-то, что для вас не значимо, лишь ради денег. Но разве в этом смысл? Если для вас важны лишь деньги - возможно да, есть смысл. Работа над чем-то важным для вас всегда дает прилив жизненных сил. Но выбор за вами.

Будьте бесконечно жадны - до знаний. Вам вряд ли удастся переполнить свое создание информацией и идеями - хорошие мозги никогда не будут лишними. И при этом не обязательно тратиться на дорогостоящее обучение - самообразование может сделать из вас гения.

Дружите с неудачами. Вы определенно будете терпеть неудачи время от времени - и тем больше неудач, чем более амбициозны ваши цели. Люди, которые никогда не проигрывают, просто не рискуют и никогда не ставят перед собой грандиозных целей. С неудачами можно дружить, получая от них бесценные уроки - а это верный путь к скорому успеху.

Не повторяйте своих ошибок. Если вы совершаете ошибку дважды, это значит, что из первой неудачи вы не извлекли уроков и она вас ничему не научила. Совершение новых ошибок означает движение. Лузер - тот, кто постоянно совершает одни и те же ошибки, топчется на месте.

Чаще общайтесь с правильными людьми. Это не обязательно богатые и влиятельные личности: больше времени надо проводить с теми, у кого вы можете многому научиться, которые наслаждаются жизнью. Это люди, которые делают то, что любят, и любят то, что делают. Ищите их везде, прислушивайтесь к ним.

Брось все, что противоречит выше приведенным принципам. А значит откажитесь от любой деятельности, которая не приближает вас к вашим ценностям, ничему не учит, просто прожигает время. И уж тем более перестаньте общаться с людьми, которые тянут вас назад. Иногда придется быть безжалостным. Но ведь у каждого из нас лишь одна жизнь.

Он задрожал и подумал: c- Сейчас они точно убьют меня.

И они его убили.

Это притча полна огромного смысла. Твой ум - это дерево удовлетворения желаний, и чтобы ты ни подумал, рано или поздно это исполнится. Иногда промежуток времени такой, что ты совершенно забыл, что ты этого хотел, и не можешь найти источник того, с чего началось. Но если взглянуть поглубже, то ты обнаружишь, что твои мысли создают тебя и твою жизнь. Они создают твой рай, они создают твой ад. Они создают твои страдания, они создают твою радость. Они создают плохое, они создают хорошее… Каждый здесь - Волшебник, каждый - Создатель своей жизни. Каждый крутит и ткет волшебный мир вокруг себя… а потом оказывается связан. Паук сам пойман в свою собственную сеть. Никто не мучает тебя, кроме тебя самого. И когда это осознано, вещи начинают меняться. Тогда ты можешь повернуть все наоборот, ты способен превратить свой ад в рай. Все на твоей ответственности.

Раздражение, гнев

Эти чувства концентрируются в организме в области вокруг печени. Если, к примеру, начать массировать данный участок тела, то у человека неожиданно возникает горькое чувство разочарования, ощущение упадка сил, на глазах вдруг вскипают слезы.

Как помочь? Встаньте прямо, поднимите руки над головой ладонями вниз и сцепите пальцы. Вдохните и выдохните воздух, а затем медленно наклоняйтесь в одну сторону, не размыкая рук. Наклоняясь, вы должны чувствовать растяжение противоположной части тела. После этого выполните в той же технике наклон в другую сторону. Упражнение необходимо повторить шесть раз. Это позволит снять напряжение вокруг печени.

Страдание, горе

Страдание и горе атакуют легкие, которые в результате слабеют - организм страдает от бесконечных легочных инфекций.

Эмоционально человек становится замкнутым и скрытным. Даже в тех случаях, когда хочется расплакаться, сделать это нелегко - мешает тяжелое чувство, которое сдавливает грудь.

Как помочь? В положении стоя опустите руки. Вообразите, что держите в них мяч. Сделав глубокий вдох, начинайте медленно поднимать руки. Задержите их на уровне груди. Представляйте, как из центра тела энергия проходит через грудную клетку. Выдохните, опустите руки по бокам тела. Упражнение нужно повторять в течение 10 минут.

Сомнение, недоверие

По наблюдениям фитнес-тренеров, у людей, не доверяющих своему окружению, сильно напряжены мышцы плеч и предплечий.

Как помочь? Лягте на спину. Ноги вытяните вперед или согните в коленях. Представьте себя маленьким на руках у мамы. Такой психологический тренинг помогает снять напряжение.

Поднимитесь (если не хочется, продолжайте лежать). Расслабьте руки, опустив их вдоль боков. После этого медленно поднимайте их, чтобы соединить над головой. Затем опускайте обратно. Выполняя упражнение, повторяйте: "Это мое пространство". Время выполнения упражнения 7-10 минут.

Страх, тревога

По словам психотерапевтов, эти чувства "прячутся" в области поясницы (в почках). Однако под их влиянием оказывается весь организм. При этом особенно страдает пищеварительный тракт.

Как помочь? Дышите медленно и глубоко. Встаньте, опираясь полностью на стопы. К области поясницы необходимо прижать теплые руки и подержать несколько минут.

Не опуская рук, начинайте вращать бедрами - сначала в одном направлении, а затем в другом. Выполняйте упражнение по 20 раз.

Неуверенность

Эмоции, вызванные чувством неуверенности, робости, связаны, прежде всего, с сердцем. Как результат - плохая осанка из-за желания скрыть этот участок тела, а кроме того, - перебои в работе сосудистой системы.

Как помочь? Прямая спина и развернутые плечи открывают грудную клетку и сердце. В порыве смелости и энтузиазма человек действует с открытой грудью и чувствует себя уверенно. Расправляйте плечи, пытаясь соединить лопатки - это движение дает ощущение собственной силы, а также стабильности.

Фрукты

Очень простой и удобный вариант. Полезно, вкусно, достаточно аппетитно. Несколько яблок, бананы или апельсин освежат организм и добавят ему совсем не лишних витаминов. Один минус - фруктами сложно насытиться. Но с другой стороны, в этом отличная возможность для контроля своего веса.

Сухофрукты

При том что сухофрукты богаты витаминами, минеральными веществами и большим количеством полезных углеводов, они еще и занимают мало места, что делает весьма выгодным кандидатом для наших целей. К тому же в них достаточно калорий для того, чтобы утолить голод и даже снизить неуемный аппетит. Кроме того, калории, содержащиеся в них, не так вредны, как в конфетах и шоколаде.

Орехи

Все орехи - богатый источник белка, витамина В, витамина Е и минералов - кальция, железа, магния и калия. Многие орехи очень калорийны и, соответственно, хорошо утоляют голод, но при этом, что важно, поскольку они полиненасыщенные, они не влияют на уровень холестерина. К тому же орехи отвечают главному требованию для офисной трапезы - удобно, без дополнительного приготовления, без запаха и т. д.

Йогурты, творог, кефир

Кисломолочная продукция - верный спутник корпоративных перекусов у многих служащих. А все потому, что это очень вкусно, компактно, не требует специальной тары и столовых приборов (или самых минимальных). Ну и не нужно никому объяснять, насколько такая еда полезна.

Мюсли

Богатые клетчаткой, витаминами, минералами и полезными кислотами, мюсли - лучший вариант полноценного и сбалансированного питания. И, опять же, являют собой идеальный пример необременительного в плане приготовления блюда.

Салаты

Салаты - отличный вариант обеда в офисе. Вы можете заранее приготовить любимый салат и без лишних манипуляций перекусить им в обеденную паузу. Плюсы салата в том, что это хорошо сбалансированное блюдо и при всей своей легкости может быть довольно питательным, все зависит от ингредиентов. Приносить салат удобнее всего в специальных пластмассовых контейнерах.

Печенье, шоколад

Это быть может не самый здоровый способ перекусить, зато вы всегда можете держать у себя на рабочем месте упаковку печенья или шоколадку и без отягчающего ощущения неловкости унять с их помощью возникшее чувство голода.

Бутерброды и сэндвичи

Также можно приготовить разнообразные бутерброды и сэндвичи, но желательно не с колбасой, а с куском курицы, рыбы или сыра.