Пессимист видит трудности при каждой возможности;
оптимист в каждой трудности видит возможности
Уинстон Черчилль
Может показаться, что мы рождены с определенным темпераментом, изменить который уже невозможно. Я лично знаю человека, который полностью перевернул себя из разряда мрачных пессисимистов в неубиваемого оптимиста. Ниже я привожу принципы, которые сотворили с моим клиентом это чудо.
1. Оптимисты не копят напряжение
Напряжение не проходит зря. Оно накапливается в наших мышцах и хранится в виде повышенного тонуса и очагов закрепощенности. У всех в разных местах. Вы можете поймать себя в момент, когда у вас необоснованно напряжены ноги, мышцы живота или лица.
Тренировки максимально напрягают все мышцы и заставляют их расслабиться выработавшись. Физические нагрузки заставляют тело забыть стресс и неприятности. Они так же нормализует биохимические и гормональные процессы, которые напрямую или косвенно улучшают настроение.
2. Оптимисты видят в других людях положительные качества
Мы становимся тем, что мы замечаем в других. Перестаньте видеть гадости в других людях, ищите хорошее. Идея в том, что когда мы ищем плохое в людях, мы ориентируем наш мозг на поиск негатива. Очень скоро мы привыкаем искать негатив и переключаем поиски на себя и находим плохое в себе. Мрачные мысли поглощают настоящее и разрастаются в будущее. Оптимизм вытесняется негативными мыслями, и разговор с собой идет в “темных тонах”.
3. Оптимисты улыбаются
Чтобы стать оптимистом надо научиться улыбаться не только другим, но и себе. Наша мимика выражает наши эмоции и неразлучно связана с ними. Это означает, что мы не только выглядим, так как мы себя чувствуем, но и чувствуем так, как мы выглядим. Хорошее настроение вызывает улыбку, а улыбка вызывает хорошее настроение.
Мы часто просим прислать фото человека. Что мы видим на нем? Если человек имеет мрачную мину всю свою жизнь и только скалиться, то вся форма его лица, даже во время улыбки отталкивает. Мы видим злость за улыбкой. То же происходит и с мыслями. Люди которые редко улыбаются, не могут думать оптимистично и злые внутри.
Улыбка может служить как своеобразный перезагруз системы, и когда она входит в привычку, всегда возвращает настроение в положительное русло.
4. Оптимисты правильно понимают технологии
Зависший интернет может раздражать, поиски информации в сети могут расстроить каждого из нас. Компьютер бывает начинает жить своей жизнью. Телевизор почти всегда показывает плохие новости – они повышают рейтинги программ потому что привлекают большее внимание. Оптимисты понимают все это и в какой-то мере ожидают от техники неприятных сюрпризов. Сбои в работе техники и плохие новости их не шокируют, а лишь подтверждают их мудрость – они это предвидели. Оптимисты не “ссорятся” с техникой, потому что знают, что такие “скандалы” означают ссориться с самим собой.
5. Оптимисты склоняются к простоте
Это не означает, что оптимист глуп. Наоборот. Он видит главное и закрывает глаза на второстепенное. Это заметно упрощает жизнь и уменьшает нагрузку на мозг. Стресс и переживания не могут подступиться к “упрощенному мышлению” и нам остается еще больше поводов для оптимизма.
6. Оптимисты максимально используют неприятные периоды времени
Попав в пробку, оптимист включает в машине аудиокниги или обзванивает друзей. Когда на отдыхе идет дождь, оптимист достает хорошую книгу, или еще лучше, с радостью гуляет под дождем, в то время, когда все остальные мокнут под ним.
Умение использовать неприятные времена воспитывает привычку искать хорошее в плохом, и не боятся непредвиденных обстоятельств.
Вы знаете, почему пессимист ориентирован на негатив? Потому, что он боится будущего. Называя вещи своими именами, пессимист это трус. Оптимист не боится будущего, потому что вырабатывает привычку думать, что он всегда найдет выход из любой ситуации.
7. Оптимисты общаются с другими оптимистами
На каком языке вы говорите лучше всего? Скорее всего, на русском. А почему? Да потому что вы говорите на нем больше всего. Вы практикуете его постоянно, потому что на нем говорит ваше окружение. Вы не только говорите на нем, но и думаете на нем.
Общаясь с оптимистами, вы говорите на их языке, вы начинаете думать как они. Общаясь с пессимистами, вы думаете на языке пессимизма. Это очень серьезный вопрос – вопрос окружения. Если вам придется выделить главный из всех этих 10 пунктов, выберите этот – правильный круг общения.
8. Оптимисты знают, что жизнь коротка
Осознание того, что все скоро закончится, заставляет оптимиста активнее искать позитив. Из каждого дня выжимается максимум удовольствия. В каждом разговоре находится повод для шутки. В каждом событии находится повод для маленькой шалости.
Финальность наших дней не угнетает оптимиста. Оптимист знает, что бороться с этим нельзя и живет по правилу: все, с чем нельзя бороться, надо использовать.
9. Оптимист направляет свое мышление правильными вопросами
Оптимист не задает себе вопросы типа: “почему мне ВСЕГДА не везет” или “почему я такой неудачник”. Вместо этого он спрашивает: “Что в этом событии хорошего?” Этот вопрос становится для оптимиста привычкой. Он может так же звучать немного иначе: “Где здесь возможность?”
10. Оптимизм не означает отрицание реальности
Оптимизм – это готовность к худшему с полной фокусировкой на лучшем. Оптимисты сохраняют объективность и добиваются высоких достижений благодаря своему настрою и правильным и своевременным действиям, которые были бы невозможны, если бы они не видели мир таким, каким он есть на самом деле.
Стремясь к успеху и позитиву не забывайте о главном: БУДЬТЕ САМИМИ СОБОЙ!
Мы не можем стать абсолютно всем, чем мы хотим стать! Если в 30 лет вы решили стать балериной, в течение всей предыдущей жизни сидя на диване и поедая плюшки, даже если вы начнете активно тренироваться, тем не менее, вряд ли вы достигнете высот, которые позволят вам выйти на профессиональную сцену. Не стоит также развивать в себе «чужие таланты» — двигаясь против собственной природы, вы только привнесете стресс и дискомфорт в собственную жизнь.
У вас есть индивидуальные качества и достаточно широкий спектр ваших возможностей и способностей. Самое главное – почувствовать, узнать в лицо именно то ваше качество, развивая которое, вы добъетесь успеха. При этом попутно наполняя вашу жизнь тем занятиями, которые просто приносят вам радость. То есть встать с дивана и начать танцевать (начать ходить в балетную школу) просто потому, что вам нравится, потому, что ваше тело при этом становится пластичным и гибким, вам нравятся движение, не ставя перед собой задачи стать примой Большого театра, но получая заряд бодрости и вдохновения, который создаст импульс для того, чтобы двинуть вас к вашим новым вершинам!
Мне вспоминается старая сказка – в ней главный герой в силу разных причин оказывается в разных городах-странах, где он учится то одному ремеслу, то другому. И в конце-концов наступает момент, когда он должен пройти испытание. И оказывается, что все навыки, которые он получил до этого, начинают работать на него. Он проходит испытание и выигрывает приз.
Оглядитесь вокруг себя! Сейчас, в этот момент вы оказались в этой точке жизни. Вы чему-то научились, перепробовали массу разнообразных занятий и возможностей. Проведите ревизию ваших умений-навыков-интересов! Выделите из них те, которые приносят вам наибольшее удовлетворение, заниматься которыми вы готовы, что бы ни случилось в вашей жизни!
Отделите те, которыми вы занимаетесь, возможно, которые приносят доход, но не приносят вам особой радости. Как правило, это направления в жизни, которые вы выбирали по чьей-то указки или по соображениям отстраненного здравого смысла. Пример такого выбора – я мечтаю стать журналистом, но на факультет журналистики очень большой конкурс, а сама работа требует постоянной креативности. Я не уверен в себе, и поэтому пойду учиться на бухгалтера, так как они всегда востребованы. Синица в руках лучше журавля в небе. Но, как сказала в одной из своих лекций Наталья Грейс, синица в руках – всегда дохлая синица.
Найдите, нащупайте в себе ту ниточку, которая связывает вас с вашим Журавлем в небе. Начните ей следовать, не спеша, не ставя перед собой недосягаемых грандиозных целей. Действуйте постепенно, больше заботясь о том, чтобы наилучшим образом воплощать то, к чему стремится ваша душа. И постепенно, не спеша и удивительным для самого себя радостным образом вы выйдете на широкую дорогу, ведующую вас к вашим горизонтам.
И помните, что бы вы ни начинали, прежде, чем появятся первые плоды, вы должны немало потрудиться. Однако, если вы на правильном пути, вы почувствуете ответ изнутри, с каждым шагом или действием по ВАШЕМУ пути будет расти уверенность в вашем сердце.
Друзья, наверняка вы не раз слышали «Спешка нужна только при ловле блох» или «Тише едешь, дальше будешь!» Сформулирую это по-своему: спеши медленнее!
Когда мы начинаем спешить? Тогда, когда опаздываем, когда мы «вываливаемся» из течения нашей жизни и хотим наверстать упущенное. Часто это входит в привычку – дотянуть до последнего, а потом… сделать последний отчаянный рывок! Это хорошо для поднятия уровня адреналина в крови, но для глубоких продуманных действий вряд ли годится.
Итак, формулирую задачу на сегодня – учимся быть здесь и сейчас!
1. Успокоиться внутренне. Внешне вы можете быть бодры и энергичны! Это очень даже здорово, если вы бодры и энергичны, но внутренне вы должны быть спокойны. Для этого сядьте на удобный стул или встаньте, не расслабляйтесь чрезмерно, только, если вы очень сильно напряжены, оставайтесь в тонусе. Закройте глаза, глубоко вдохните и сконцентрируйтесь на своей внутренней истине. Если вам удобно, можете проговорить ваше пожелание на сегодняшний день (утро, вечер), но еще лучше, просто почувствуйте вашу внутреннюю истину, настройтесь на нее, войдите с ней в контакт. Долгая медитация здесь не нужна, при правильном выполнении это упражнение займет 1-5 минут максимум.
2. Посмотрите на ваш день из этого состояния покоя. Отодвиньте страхи «не успеть», «опоздать», «если я не сделаю то или это, будут те или иные проблемы». Выделите главное. Начните просто делать, как можно спокойнее и как можно лучше.
3. Если вы чувствуете, что мысли уводят вас в состояние нервозности, боязни неуспеть или страхи возможных последствий, представьте себе наихудший исход ситуации. Что будет, если вы не успеете? Внутренне поставьте себя в этот момент, как будто он уже произошел, подумайте, что вы можете предпринять в этом случае и какие плюсы-минусы будут при этом исходе. Примите эту ситуацию как одну из возможностей развития вашей жизни и будьте к ней готовы. И уже будучи готовы к самому «страшному» или неприятному исходу продолжайте спокойно и наилучшим образом делать то, что от вас зависит.
Я не раз замечал, что когда я начинаю действовать спокойно, в контакте со своей внутренней истиной, то время буквально «растягивается», я не устаю, получаю удовольствие от того, что я делаю, делаю качественно, не забочусь о последствиях и оценках своей деятельности, отдавая их Вселенной… и… получаю максимальный результат!
Но только начав спешить и гнаться за целью, выйдя из состояния «здесь и сейчас» ситуация меняется в корне. Время летит стремительно, так быстро, что вы не успеваете вообще ничего! Вы уподобляетесь лошади, которая понесла – скорость большая, усилия вкладываются неимоверные, а результат никакой, потому что «галопом по европам» вы уже не замечаете мелочей, которые могли бы послужить ключами к раскрытию или новому развитию тех или иных ситуаций или задач, вы срываете вершки, в то время, как нужно было заботиться о корешках.
Замечу сразу, мы – люди, мы отличаемся от лошадей хотя бы тем, что у нас есть развитое сознание, заметив, что с нами происходит, мы всегда можем остановиться, вернуться в «здесь и сейчас» и начать строить свой день уже осознанно!
Иногда ситуация складывается так, что вы вообще ничего не можете сделать. Сколько бы вы ни пытались поспешить, ничего не помогает. Поезд ушел. Самый простой пример – вы тяжело заболели и выпали из круга повседневных обязанностей, или застряли в пробке и опоздали на самолет или важную встречу. И здесь уже необходимо включить другой уровень осознания. Уровень доверия Вселенной.
Ваша жизнь находится в руках Вселенной. Каждая ситуация необходима для вашего роста, для осознания тех или иных процессов, для выявления ваших слабых мест – в первую очередь, чтобы вы сами встретили их лицом к лицу, узнали и исправили, научились распознавать те или иные ложные шаблоны собственного поведения в этой жизни и освободились от них.
Самый первый и важный момент: основа Вселенной – это свет и любовь. В этом мире нет ничего кроме света и любви; наше несовершенство, ложь и несознантельность, старые заплесневелые шаблоны, встречаясь со светом Вселенной причиняют нам боль. Не потому, что Вселенная хочет причинить нам боль. Мы сами держимся за наше несовершенство обеими руками, и чем крепче держимся, тем болезненнее идет процесс искорененения. Не лучше ли просто отпустить? Потому что как только вы отпустите, это место сразу же заполняется светом и теплом Вселенной, вы видите новые направления и устремления, и вам становится смешно за самого себя – Вселенная буквально пинками гнала вас к вашему счастью, а вы так усиленно сопротивлялись!
Примите всю вашу боль, эмоции, страхи просто как чувства этого момента – так, искаженно, вы принимаете любовь Вселенной. И дальше — как на кольце цара Соломона – И это пройдет! Прикиньте, что будет при самом наихудшем исходе. Подготовьтесь к нему внутренне. И предоставьте Вселенной разрулить ситуацию. Чем более вы будете спокойны и доверчивы, тем легче будет ей увязывать детали вашего выхода на ровную позитивную дорогу.
Иногда, когда, казалось бы, ваш мир рушится, этот совет звучит странно. Но… Он РАБОТАЕТ! Рушится не ваш мир, а проекции эго, рушится то, что не живое, рушится то, что тормозит вас.
Будьте доверчивы Вселенной как дети, играйте в вашу жизнь, вокруг столько таких же как и вы взрослых детей, стремящихся к свету и гармонии, и в самый худший момент есть помощь и поддержка Вселенной.
Друзья, сегодня я хочу поговорить о счастье. Счастье – это когда я «с частью», когда я не разделен, когда я целостен, а значит, я – проявление добра, позитива! То, что нас разделяет – это несовершенство, печальный опыт, ошибки, несознательность, непонимание.
Теперь я прекрасно знаю, что все, что навевает мне негативные мысли или чувства – это ложь. Даже в самой сложной ситуации это – ложь. Потому что если поддаться негативным мыслям или чувствам, они уведут вас далеко-далеко в мир печали, грусти, обиды, мести, зла…
Но если вы не верите им, прекрасно понимая их природу, то вы можете разрулить любую ситуацию в сторону созидания, в сторону я могу, в сторону позитива, в сторону гармонии!
Есть одно средство, которое помогает вам всегда оставаться на стороне позитива, и это – БЛАГОДАРНОСТЬ! Всяких раз когда вам хорошо, благодарите Вселенную (мир, бога, жизнь!) за то, что происходит с вами! Как поток чистой воды ваша благодарность смывает с вашего пути негатив. То, на чем вы концентрируетесь, вы в конце концов и получите. Концентрируясь на позитиве, вы получите поизитив.
А что делать в сложной ситуации? Благодарите! Благодарите за тот опыт, который вы смогли получить, благодарите за ту помощь, которую Вселенная дает вам в сложной ситуации, благодарите за ту защиту, которую она дает вам! И просите, просите о помощи – понять, осознать, принять наилучшее решение!
Очень важно осознать взаимодейсвтие напрямую со Вселенной, минуя посредников. Вы – часть жизни, ее проявление. Вы – творец. Не забывайте о том, что именно через вас Вселенная творит вашу жизнь. Действуйте! Делайте все от вас возможное, чтобы достичь того, что для вас важно и ценно. Вселенная создает наилучшие условия для ваших ДЕЙСТВИЙ! Конечно, бывают моменты когда нужно отступить назад, переждать, сделать передышку. Это часть игры жизни. Под лежачий камень вода не течет. Заручившись помощью Вселенной – творите, действуйте, идите вперед!
И еще один очень важный момент – чистота ваших мыслей, ваших намерений, ваша искренность. Может случиться и так, что вы делаете что-то для других, вы хотите быть лучше, вы искренне стремитесь к добру, а в ответ получаете одни шишки. Если вы искренни перед самими собой и не преследуете выгоды, не стараетесь «заработать» хорошее отношение другого человека, чтобы потом собрать дивиденты, то рано или поздно ваши поступки соберут критическую массу и ваша жизнь в один прекрасный момент перевернется с полосы страданий на полосу позитива. Это проверено практикой. Поэтому не бойтесь быть хорошими, не бойтесь делать для других и помогать им, когда вы искренне этого хотите.
Говорите ДА жизни, когда для этого нет явных противопоказаний (вас не просят поучаствовать в причиненнии зла кому-то или сделать что-то, что противоречит вашим жизненным принципам) – когда вас просят о чем-то или зовут куда-то, куда вы раньше не ходили и чего вы раньше не делали, а единственным препятствием является ваш страх перед непривычным или неизведанным.
И, как говорил один учитель, НЕ ЗАБУДЬТЕ УЛЫБНУТЬСЯ! что бы ни было в вашей жизни!
Друзья, наверное не найдется ни одного человека, который не читал бы книг о том, как стать успешным, как заработать кучу денег, как исполнить свои желания. Столько работающих методик! Но… воз и ныне там!
К примеру, вы сделали «карту вашей жизни», на которой вы создали коллаж, визуально представляющей все то, о чем вы мечтате, повесили над столом. Но если вы не будете делать шагов в сторону вашей мечты, все так и останется на своих местах.
Уделяйте хотя бы 15 минут, но каждый день, действиям по воплощению в жизнь вашей мечты. Вселенной нужны реальные подтверждения ваших намерений. Реально осознать на каком отрезке пути к достижению вашей мечты вы находитесь, поможет закон 20-80! На начальном этапе вы вкладываете 80% усилий и получаете 20% результатов. Чем ближе вы к достижению цели, тем меньше процент усилий и больше результатов, пока наконец вы не начнете вкладывать 20% усилий и получать 80% результатов.
Если вы смотрите на карту вашей мечты, а результатов нет, это означает, что вы подсознательно считаете невозможным достижение тех или иных целей, а значит, не делаете ничего в этом направлении. Возможно, сейчас это невозможно, но для Вселенной нет ничего невозможного!
Как в старой арабской пословице – на Бога надейся, но верблюда привязывай! Задайте себе вопрос: какие действия я могу сделать для того, чтобы моя мечта исполнилась? Запишите их, начните действовать! Сделайте все возможное, что зависит от вас! Не уподобляйтесь тому человеку, который молил Бога о спасении, но пропустил все три лодки, которые тот послал ему.
Разместите записи о запланированных действиях рядом с изображениями на вашей карте жизни, ежедневно проглядывая эти записи, концентрируйтесь на тех пунктах плана, которые вы готовы выполнить уже сейчас и приступайте к действиям! Не забывайте корректировать ваши планы и планы ваших действий в соответствии с изменениями, происходящими в вашей жизни, вашим развитием, ростом. Возможно, что-то покажется не таким заманчивым и интересным, а что-то другое наоборот выйдет на первый план. Ваш жизненный опыт и ваши действия помогут отмести иллюзорные, буквально «не ваши», шаблонные мечты в сторону и уделить внимание именно тем, которые вы ощущаете как жизненно важные, интересные, те, которые делают вас по-настоящему свободным, уверенным, счастливым!
Любая из подворачивающихся возможностей может стать судьбоносной. Какая именно, вы не узнаете, пока не попробуете! Пока еще есть что-то, что вы можете сделать сами, делайте!
Начав действовать в сторону одной мечты и не забывая про остальные, вы буквально начинаете разматывать волшебный клубочек. Поверив в ваш решительный настрой, Вселенная начнет делать в ответ на один ваш шаг десять навстречу. Так что в результате реальных усилий вы на самом деле можете получить «пакет исполненных желаний»
Этот опыт поможет вам стать настоящим «волшебником» вашей жизни, вы привыкнете создавать вашу жизнь такой, какой вы хотите ее видеть, а это удивительно интересно и захватывающе!
Однажды Хинг Ши пришёл в город, где собрались лучшие мастера живописи и устроили между собой соревнование на звание лучшего художника Китая. Сотни талантливых мастеров приняли участие в этом конкурсе, огромное количество замечательных картин было представлено.
Наконец судьи отобрали две картины. Это были воистину уникальные произведения искусств. Все были в растерянности. Кому присудить победу? Ведь ни в одной, ни в другой картине не было никакой зацепки, ни одного изъяна, которые повлияли бы на исход конкурса.
Понаблюдав за всем этим действом, Хинг Ши подошел к судьям и предложил помощь. Один из судей, узнав мудреца, с радостью согласился принять ее. Хинг Ши обратился к художникам:
- Уважаемые мастера, я должен признать, что работы ваши прекрасны, я , как и судьи, не знаю какой из них отдать предпочтение, поэтому обращаюсь к вам. Я прошу вас самих оценить свои работы и подсказать мне их недостатки, если таковые имеются.
Художники приблизились к своим работам. Долго смотрели они на них то отходя вдаль, то приближаясь, наконец, первый произнес:
- Как я не смотрю на свою картину, я не вижу, в ней каких бы то ни было недостатков.
Второй художник молчал.
Хинг Ши задал ему вопрос:
- Ты тоже не видишь недостатков?
- Нет, я просто не знаю с какого начать. – честно ответил сконфуженный художник.
- Твоя картина победила в конкурсе! – сказал Хинг Ши и улыбнулся.
- Как же так? – вскрикнул первый. – ведь в моей работе нет ни одного недостатка. Как может победить, тот, который видит в своей работе их много?
— Мастер, не находящий в своих работах изъяна, достиг предела своего таланта. Мастер, замечающий изъяны там, где их не нашли другие, ещё может совершенствоваться. Как мог я присудить победу тому, кто, завершив свой путь, достиг того же, что и тот, кто свой путь продолжает? — ответил Хинг Ши.
Друзья, сегодня я хочу поговорить о золотой середине. Придерживаться золотой середины очень важно, чтобы ваша жизнь текла гармонично и вы не создавали себе лишнего стресса.
Вспомните, как Будда пришел к золотой середине – познав роскошь, он познал также и противоположную сторону жизни – аскезу, нищету, отказ от материального. Выйдя к реке, он услышал, как на проплывающей по реке лодке наставник говорит юному музыканту: «Если ты натянешь струну слишком сильно, она порвется, если слишком слабо, она будет дребезжать!»
Это применимо абсолютно ко всему! Вопрос в том, как мы будем определять, как мы «натянули струну» нашей жизни? Много мы вкладываемся в то или иное или недостаточно? Главный критерий – внутри нас. Чем ближе мы к нашему внутреннему центру, чем лучше мы распознаем его сигналы и следуем им, тем более ровно и гармонично идет наша жизнь!
К примеру, вы заняты работой над проектом. Но при этом вы – не только работник, вы еще человек, у которого, есть семья, есть заботы и обязанности, есть необходимость в отдыхе наконец! Если перегнуть палку в одну сторону – впрячься в работу так, что приходя домой вы просто падаете, и так не один день, а постоянно, то наступит момент, когда ваши ближние устанут от такого положения дел, дома возникнет напряжение, и вместо желанного отдыха вы получите комок нервов и проблем. А после этого вам опять предстоит идти на работу. Можно представить, с каким настроением… И если ничего не предпринять по решению такой ситуации, то узел на вашей шее будет затягиваться все туже…
На первый взгляд кажется, что взяв на себя чрезмерные обязательства, нет другого выхода, как только лечь костьми, чтобы их выполнить. На самом деле все проще. Как только вы начнете заботиться не только о том, как бы их выполнить, но и о «себе любимом», то затянутый узел будет постепенно высвобождаться. Вы устали, тело затекло – сделайте ряд упражнений! Вы и так работаете в хорошем темпе, но вам приносят дополнительные задания, которые при всех ваших усилиях просто невозможно впихнуть в один рабочий день – не бойтесь сообщить об этом вашему руководителю! Кажется, что если вы начнете заботиться о себе, то ваш имидж прекрасного надежного работника в глазах коллег испортится, но на самом деле все происходит с точностью наоборот…
Итак, что бы вы не делали, какой бы выбор не стоял перед вами, помните, что в первую очередь вы отвечаете за каждый ваш поступок не перед людьми, близкими или далекими, а перед Вселенной. И именно она будет отвечать на ваши действия. Через окружающих вас людей и ситуации. Вы делаете шаг навстречу себе с позиции здорового эгоизма – и вдруг вы замечаете, что начальник несет кипу дополнительной работы уже не вам, а вашему коллеге… Таких примеров может быть сколько угодно. Важно, чтобы вы четко отслеживали, когда вы начинаете забывать о себе, своем теле, своих эмоциях, своих потребностях и концентрироваться на чем-то внешнем и заметив это, возвращались к себе. Почувствуйте свое тело, свое сердце, свой ум, свое дыхание.
А что касается того, как узнать, не слишком ли мало вы вкладываетесь – это можно распознать, когда реальность, которую вы пытаетесь создать – работа ли это, проект или отношения – начинают расползаться по швам. То, во что мы не вкладываемся, что нам не интересно, отпадает само собой.
То, что предназначено вам вы получите в любом случае. То, что не ваше, вы не сможете получить даже если приложете кучу усилий. Так стоит ли вообще волноваться? Делайте то, что вам подсказывает ваше сердце, идите туда, куда оно ведет и не заботьтесь о последствиях. Предоставьте их Вселенной, и вы увидите, насколько легкой, прекрасной и гармоничной станет ваша жизнь!
