|
|
|
|
|
|
| |
Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!
Два ключа к прочтению этой фразы – любовь к делу и твой выбор
Любовь к делу наполняет тебя энергией, дает силы легко и играючи преодолевать трудности, расширять собственные горизонты, получать эмоциональную отдачу от каждого шага.
Когда ты занимаешься любимым делом – ты начинаешь следовать законам Вселенной, уходят все противоречия, потому что в основе Вселенной лежит любовь, радость, свет, гармония. А значит, когда ты делаеш один шаг вперед, Вселенная делает 10 навстречу тебе. В глазах окружающих ты становишься «везунчиком», хотя на самом деле все очень просто.
Свое состояние, настроение после рабочего дня ты переносишь в семью, к друзьям, ты его просто несешь в мир. Люди заряжаюся идущим от тебя позитивом, возможно, для кого-то это послужит толчком начать новое дело или просто начать день с улыбки, перестать мучиться по поводу привычных проблем. Мы все – одно целое, мы не можем изменить других, ибо это – их право, их выбор, их возможности. Мы можем изменить себя. И от наших позитивных изменений становится лучше всему миру.
Далее. Твой выбор. Помнить о том, что это твой выбор – значит оградить близких и просто окружающих тебя людей от приступов твоего эгоизма – вполне возможно, в какой-то момент тебя может начать зашкаливать – я столько тружусь, я добиваюсь таких успехов, я… я…! Хотя, в том, что ты делаешь то, что тебе нравится, что ты считаешь нужным и правильным, нет ничего особенного. Это только твой выбор. Если в какой-то момент ты переусердствовал, перетрудился или просто устал, в самое время вспомнить, что ты перетрудился по собственной инициативе. И никто из окружающих не может быть виновен в этом.
Твой выбор – это твои границы, это границы твоей свободы и твоя ответственность, и как следствие, свобода и счастье твоих близких. Легко! Чем больше ненужных связей в твоей жизни отпадает при принятии ответственности, тем свободнее и счастливее твое продвижение по жизни.
Для примера. Если тебе задают вопрос, ты даешь ответ, а твой собеседник, вместо того, чтобы пытаться переубедить тебя, начинает строить собственные выводы и продолжать диалог на основании твоего ответа, насколько это упрощает жизнь? И в этой ситуации, вы, скорее всего, найдете решение с позиции выграл-выиграл, то есть когда ни один из вас не наступает на территорию другого, никто не идет на компромисс, но каждый получает свою выгоду, свое развитие, а результат встречи не омрачен неприятным осадком сомнений или прогибаний под другого. Этот пример относится не только к деловым встречам. Даже разговаривая с собственным ребенком и относясь с уважением к его словам и мнению можно почерпнуть для себя и найти новые идеи и возможности развития каких-то простых жизненных, а может и не только простых ситуаций.
Жизнь – это игра! Играй в нее с удовольствием, и результат не заставит тебя ждать!
| | |
Видеть вещи как они есть,
это просветление
За многими тайнами Дзен кроется проста. Это восточное мировоззрение способно привнести простоту и ясность в такую сложную и запутанную жизнь западного человека. Итак, …
Жизнь в стиле Дзен — один из способов самореализации человека в современном обществе. В сущности, в философии Дзен нет ничего необычного. Она базируется на привитии определенных навыков у человека, на выработке десяти привычек:
1. собирайте
2. обрабатывайте
3. планируйте краткосрочно
4. действуйте
5. упрощайте
6. акцентируйтесь на важные дела
7. организуйте деловое пространство
8. планируйте долгосрочно
9. системно работайте с текучкой
10. найдите свою профессиональную страсть
И что следует отметить, эти навыки действительно работают. Жизнь представиться вам более прозрачной и понятной, в тоже время приобретет глубину и краски. Привычки Дзен сделают вас собранными, общительными, позитивными. Вы постоянно будете держать все под контролем, что позволит всегда выполнять задуманное.
Придя к выводу о необходимости выработки у себя привычек исполнения в стиле Дзен, не обязательно вырабатывать их все сразу, достаточно по одной раз в месяц. А за год можно легко выработать все. И последовательность перечисления соблюдать не обязательно.
Привычки Дзен:
Собирайте
• Каждый из нас мыслит, идеи появляются где угодно и когда угодно. Стиль Дзен рекомендует не окунаться в них, а просто фиксировать. Носите с собой маленький блокнот и записывайте все, что придет в голову: идеи, задачи, проекты, мало ли что вас взволнует. Очистите свой мозг от этого, сохранив на бумаге. А по возвращении домой или в свой кабинет перепишите все в дневник.
Обрабатывайте
• Приучитесь принимать быстрые решения по всей входящей информации.
• Работайте с почтой и иными сообщениями и предложениями регулярно, не откладывая на потом. В связи с новостями: что-то выполняйте, что-то отбрасывайте, что-то поручайте исполнителям, что-то вносите в соответствующий документ или папку, или пометьте в ежедневнике, чтобы выполнить потом.
Планируйте краткосрочно
• Осуществляйте текущее планирование своего труда.
• Планируйте в ежедневнике свою работу на день, неделю, выделяя наиболее важные задачи. Намечайте задачи недели и задачи дня. Начинайте рабочий день с выполнения заранее намеченного, чтобы не затянуть выполнение из-за текучки.
Действуйте
• Эта привычка требует выполнения одной задачи в установленный период времени и считается одной из самых важных в системе Дзен. Она требует умения сосредотачиваться на самом важном.
• Вы должны избегать всего, что будет отвлекать. При необходимости закройте электронную почту, отключите интернет, заблокируйте телефон. Используйте таймер. Если что-то неотложное отвлекает, пометьте его в ежедневнике и отложите. Избегайте выполнения нескольких задач одновременно.
Упрощайте
• До максимума упрощайте списки задач, постоянно проверяйте их. Можно использовать расшифровывающие списки, детализирующие задачу. Например: вам необходимо в связи с исполнением задачи дать поручение, позвонить, наметить мероприятия. Но все это сводите к минимуму
Организуйте
• Ваше рабочее место должно быть упорядочено. Всем документам должно быть отведено определенное место. Не откладывайте выполнение на потом. Выработав систему, не распыляйтесь на экспериментирование с другими. В плане старайтесь быть краткими. Избегайте лишней детализации.
Планируйте долгосрочно
• Здесь речь идет скорее о перспективном планировании.
• Выработайте привычку еженедельно, ежемесячно и ежегодно планировать работу на соответствующий период. Регулярно анализируйте процесс выполнения намеченного и вносите соответствующие коррективы, уделяя этому необходимое время в соответствии с этапами планирования. Согласуйте проделанное с вашими долгосрочными целями.
Фокусируйтесь на важном
• Эта привычка требует регулярного сведения намеченных задач до целесообразного минимума важных дел. Если вы не будете делать этого, то быстро перегрузите себя и утонете в потоке текущих дел и информации.
Систематизируйте
• Выработайте систему исполнения текущих дел. Если некоторые инструкции вас не устраивают, разработайте свои. Проверьте их эффективность
• Выработайте регламент вашего рабочего дня. Например: утром: просмотр, запланированного на день, определение наиболее важного, зарядка, просмотр почты и входящих сообщений и принятие решений по ним, выполняя первыми важные дела.
• Вечером: обработка почты и входящей документации, анализ выполнения намеченного на текущий день, планирование следующего и подготовка к нему, заполнение дневника. Еженедельная текучка может включать время отдачи поручений, время уборки, время решения финансовых вопросов, подведение итогов недели, время для семьи и. т. д.
Вдохновляйтесь
• Найдите свою страсть — выберите работу, которая нравится. Это может быть итоговая привычка, которую вы выработаете, в системе Дзен она очень важна.
Следуя этим простым правилам Дзен вы достигните гармонии вокруг и внутри себя и будите неумолимо следовать в сторону собственного успеха и счастья.
Источник
| | |
Твое тело – это сосуд, в котором содержится твоя душа. Душа и тело неразрывно связаны, не зря ведь народная мудрость гласит – в здоровом теле – здоровый дух! Напомню плюсы, которые привносит в твою жизнь здоровое тренированное тело: это уверенность в себе, твое тело не подведет тебя, ты двигаешься легко и свободно, тебя не мучают болячки, ты полон энергии, а голова светлая.
Сделав физические упражения в конце дня или с утра, а может, и утром и вечером, ты сбрасываешь эмоциональный стресс, накопившийся в клетках тела. Тело любит энергичность, движение, и щедро отплачивает тебе за предоставленные возможности потренироваться бурным всплекском энергии, положительными эмоциями, уверенностью в себе.
Низкий уровень энергии тела при сидяче-лежачем образе жизни говорит о том, что энергия тела остается невостребованной, что в системе тело-дух не проходит круговорот энергии, а наблюдается «застой» в системе. Как следствие – вялость, слабость, нежелание действовать.
Я слышал об эксперименте, которые проводили в отряде космонавтов в 60-е годы. Группу прекрасно тренированных молодых людей положили на месяц в постель, без разрешения вставать или активно двигаться. Каков был результат? Проведенное в конце эксперимента обследование показало, что их показатели находятся на уровне 70-80 летних стариков. Они чувствовали себя, как после тяжелой и продолжительной болезни, ослабленными не только физически, но и морально.
Что еще дают вам физические упражнения? Они формируют привычку необходимости усилий для достижения поставленных целей. Как результат – вы перестаете испытывать стресс, если вам приходится изрядно постараться или потрудиться.
И как следствие, небольшие проблемы вызванные усталостью и застоем энергии, начинают исчезать. Ты перестаешь срываться на близких, а заражаешь их позитивом и хорошим настроением. У тебя есть достаточно энергии, чтобы помогать окружающим тебя людям, эмоциональный минус меняется на эмоциональный плюс. Ты становишься катализатором хорошего настроения!
Тренированное тело и ежедневная физическая активность формируют для тебя запас прочности как на духовном, так и на физическом плане. Ты накапливаешь энергию, создаешь ресурсы, фундамент последующего развития и движения вперед, а значит, и твоего успеха!
| | |
Хозяин пригласил мастера покрасить лодку. Во время работы лодочник заметил дырку в днище, заделал ее, закончил покраску, получил деньги и ушел. А на другой день к нему примчался хозяин лодки.
- Вот вам деньги за починку, — сказал он и протянул кошелек с золотом.
- За что, — удивился мастер, — я получил сполна!
- Да, — подтвердил хозяин. — Но то были деньги за покраску лодки, а эти я плачу за ремонт.
- За такой пустяк? — изумился лодочник. — Это отняло у меня немного времени. Я и не думал просить деньги за такую мелочь…
- Эта мелочь, как вы ее называете, — ответил хозяин лодки, — спасла жизнь моим детям. Я позабыл о дыре, расплатился с вами и ушел по делам. А дети тем временем взяли лодку и уплыли в море. Я был в отчаянии, думал, они погибли. А когда дети благополучно вернулись, выяснилось, что их спасением мы обязаны вам.
| | |
Казалось бы, какой смысл посвящать пост теме страдания, когда блог повящен успеху! Но каждый из нас с большей или меньшей периодичностью испытывает боль, неудовлетворенность, страдание. И вопрос заключается в том, как преодолеть боль и страдание, как выйти из сложных моментов победителем, ответившим на свои вопросы и сумевшим найти решение внутреннего конфликта, благодаря которому подобные ситуации окажутся для тебя исчерпанными.
Если ты разгадал загадку, в другой раз ты найдешь ответ уже не задумываясь, и будешь искать ответы уже на новые вопросы
Страдание возникает тогда, когда ты находишься во внутреннем противоречии. Когда ты считаешь хорошим одно, а делаешь совершенно противоположное. Страдание возникает, когда ты нарушаешь законы Вселенной, и как следствие лишаешься ее поддержки, энергии, заботы. Когда ты понимаешь природу страдания – незнание, несовершенство, отождествление себя с прошлым негативным опытом, то эмоции боли и печали теряют власть над твоим разумом, и ты начинаешь видеть болезненные ситуации как бы со стороны, не вовлекаясь в них но наблюдая, сохраняя голову и способность принимать решения ясными.
Чувство боли толкает человека найти возможность избавиться от нее любым путем, и бывает так, что он решает это за счет окружения. Можно привести массу примеров, как усталые люди срываются на других в общественном транспорте или очереди в кассу супермаркета. Но при таком подходе срабатывает старая шутка: «Объявление в зоопарке: не пугайте страусов, пол цементный» В жизни так и получается. Сорвавшись на ком-то, получив облегчение за чужой счет ты только выйдешь на следующий более широкий виток спирали – следующее испытание будет еще сложнее. Боль еще сильнее.
Однако, если ты осознавал свою боль, свои трудности и был готов принять это и исправить свой сегодняшний столь сложный момент на позитив, даже если ты все-таки не смог удержаться и сорвался, то в следующий раз испытание будет не столь болезненным, так как по спирали ты пошел в сторону уменьшения витков.
Просто? Как и все в этом мире, законы Вселенной действуют также, как и законы математики или физики. В зависимости от того, что подашь на вход, получишь на выходе.
К примеру, закон Притяжения. В своей жизни ты можешь притянуть только «свои» ситуации, «свои» уроки. Если ты попадаешь в сложную или болезненную ситуацию это означает только то, что ты еще не выучил урока, как подобные ситуации избегать или проходить легко и безболезненно. Отсюда и вывод – что бы ни делали окружающие тебя люди, каков бы ни был мир – отвечай в первую очередь за себя. Если кто-то повел по отношению к тебе непорядочно или грубо, ты Человек, сумеешь ли сохранить в этой ситуации свой человеческий облик, сумеешь не забыть о твоем стремлении к свету, росту и успеху?
В какой бы ситуации ты ни оказался, как бы трудно или больно тебе ни было, помни всегда о своем стремлении к свету, гармонии, чистоте, порядочности, честности. Ибо подобное притягивает подобное. Чем больше ты стремишься к свету, тем яснее и чище будет твоя жизненная дорога.
Не стоит осуждать других за их просчеты и ошибки. Не суди других, и не судиим будешь.
И еще говорит народная мудрость: что посеешь, то и пожнешь. Если тебя радуют слезы другого человека, то Вселенная не пройдет мимо твоего заказа на удовольствие. В следующий раз будешь плакать ты.
Так что, как всегда, выбор за тобой. Хорошего дня!
| | |
Все гениальное просто! А как упростить свою жизнь, чтобы она стала комфортной и интересной, интенсивной, но не перекручивающей тебя в стрессе!
Предлагаю твоему вниманию несколько советов, как упростить свою жизнь!
1. Для начала начни с себя. Нужно привести себя, свой мозг, свои мысли и настроения в порядок. Если тебя одолевают беспокойства, страхи и тому подобные неприятные мысли – просто скажи себе, что это говорит не самая лучшая твоя часть, та часть, которую ты хочешь видеть светлой и прекрасной. И поэтому, будем действовать как в притче:
Ученик и учитель шли по улице. Внезапно один из прохожих обрушился с бранью на ученика. Тот стоял и терпеливо слушал, стараясь не вовлекаться в перебранку и сохранить внутреннее спокойствие. Учитель стоял рядом с ним и наблюдал за происходящим. Но прохожий был неутомим в своей брани, и ученик не выдержал и начал отвечать слово за слово. Учитель отошел в сторону. Когда наконец спор прекратился, ученик повернулся к учителю и спросил: а почему ты отошел от меня?
Пока ты не отвечал на брань, вокруг тебя стояли ангелы и отвечали этому человеку. Когда же ты сам решил ответить, они ушли, и я вместе с ними…
Когда кто-то тебя раздражает или вовлекает в спор, кажется, что если ты не ответишь или не поставишь обидчика на место, то ты неизменно проиграешь. Но это – если ты думаешь в пределах ближайших 5 минут. Однако, если ты думаешь на перспективу всей своей жизни, то не вовлекшись сейчас, и возможно, пережив пару-другую неприятных эмоций, ты тем не менее, формируешь в будущем пространство, свободное от подобных ситуаций. Вселенная не может не заметить твоих усилий по сохранению мира в душе!
2. Пересмотри свои отношения с окружающими. Старайся больше общаться с теми людьми, с которыми у тебя сложились отношения по схеме выиграл-выиграл, которые поддерживают и вдохновляют тебя и кого поддерживаешь и вдохновляешь ты, с которыми тебе интересно расти и развиваться. С теми же, кто пытается затянуть тебя в пучину невозможности, нытья о трудностях и проблемах, старайся общаться по минимуму.
3. Слушай свое сердце! Отдай ему на рассмотрения все свои прошлые проблемы в отношениях с людьми, близкими и далекими. Как вариант, напиши теплые письма тем, чьи образы отзываются болью в твоем сердце. Не обязательно отправлять их по почте. Можно просто сжечь их, представляя, что так ты посылаешь им вместе с огнем, сжигающим письмо, тепло своего сердца, тепло своей души.
4. Продолжи с окружающего пространства. Избавься от ненужных вещей, наведи порядок, создай простор и свет вокруг себя!
5. Оцени, как ты заботишься о своем теле. Достаточно ли ты даешь ем у отдыхать, достаточно ли даешь физических нагрузок, насколько здоровое и гармоничное твое питание.
6. Один из важных моментов – начни следить за своей речью. Привычка говорить честно и открыто, не употреблять дурных слов формирует вокруг тебя чистое позитивное пространство. Можно сказать это – ментальная гигиена. Каждое дурное слово тянет тебя вниз. Каждое доброжелательное, искреннее и теплое слово – расширяет, наполняяет энергией.
7. Научись делать выбор и не тянуть с принятиями решений. Что бы ни было, какая бы ситуация не была, ты никогда не сможешь просчитать всех последствий. Доверяя своей интуиции и не сомневаясь в ней, ты высвобождаешь огромный потенциал энергии, которая ямогла бы быть потрачена просто на пережевывание в голове сотен вариантов и оттягивание принятия решения до бесконечности.
8. Пусть двое Да будет однозначным ДА, а Нет – однозначным НЕТ. Так, как ты чувствуешь, как ты считаеш правильным. Если твое намерение искренне, но ты все-таки «ошибся» (ставлю в кавычки – вспомните притчу про крестьянина, лошадь и «может быть» — что бы ни случилось, хорошее или плохое, всегда есть две стороны медали, всегда есть черная и белая трактовка, а следовательно не стоит переживать от того, что жизнь сложилась так а не иначе, и ты принял такое решение, а не другое), то Вселенная несомненно предоставить тебе еще и еще возможности научиться принимать точные правильные решения.
Этот список можно продолжать и продолжать, но суть, по-моему ясна. Не стоит заморачиваться, но стоит держать направление на свет, на позитив, на разгребание собственных завалов, где бы они не скопились, в какой бы сфере жизни не были твои проблемные зоны.
Начни понемногу, начни не спеша, но держи курс на свет, и ты сам не заметишь, как твоя жизнь изменится!
| | |
В слове «успех» скрывается множество замечательных вещей. Успех — это процветание: хороший дом, широкие возможности для проведения отпуска и путешествий, финансовая стабильность, максимальные преимущества жизненного старта для детей. Успех — это лидерство: преуспевающие люди становятся образцами для подражания в бизнесе и социальной жизни.
Успех — это свобода: свобода от беспокойства, страха, неудач и чувства неудовлетворенности. Успех — это уважение к себе, это счастье и удовлетворенность жизнью, это возможность сделать как можно больше для тех, кто зависит от вас.
Успех — это победа.
Успех — это цель жизни!
К успеху стремятся все. Каждый человек хочет получить от жизни только самое лучшее. Посредственность не нравится никому. Никто не хочет ползать, все хотят летать. Никто не желает жить с чувством, что жизнь насильно усадила его в вагон третьего класса. В Библии есть слова о том, что вера может двигать горы. Эти слова указывают нам самый реальный путь к успеху.
Поверьте, по-настоящему поверьте, что вы способны сдвинуть гору — и вы сделаете это. Увы, лишь очень немногие верят в то, что они могут двигать горы. Результат соответствующий. Вам наверняка приходилось слышать: «Что за чушь — думать, будто стоит приказать горе сдвинуться, и она тут же подчинится. Это же просто невозможно!» Те, кто так думают, путают понятия «поверить» и «загадать желание». Действительно, невозможно сдвинуть гору, загадав желание. Невозможно, загадав желание, перенести себя в кресло начальника, в шестикомнатный дом с тремя ванными или в категорию людей с высокими доходами. Но вы можете сдвинуть гору верой.
Вы можете достичь успеха, поверив в свой успех. В силе веры нет ни мистики, ни магии, ни волшебства. Вера действует по следующему принципу. Вера, то есть установка «Я абсолютно уверен, что могу», порождает необходимые для достижения цели силу, навыки и энергию. Когда вера говорит: «Я могу сделать это», — приходят знания, как этого достичь. Ежедневно тысячи молодых людей приступают к новой работе, и каждый из них желает себе в один прекрасный день оказаться на вершине успеха.
Но большинству из них не хватает веры, без которой невозможно достичь вершины, — и они не достигают ее. Наоборот, они верят в невозможность подняться высоко, и поэтому не предпринимают никаких шагов по пути, ведущему к высотам. Они ведут себя как обычные люди. Но некоторые (очень немногие) из этих молодых людей верят в свой успех.
Они приступают к работе с мыслью взойти на вершину, с твердой верой в свой успех, в его возможность. Они наблюдают за поведением людей, стоящих выше по службе, изучают их подходы к решению проблем и принятию решений, их жизненные установки.
Они учатся быть преуспевающими.
«Я знаю, как» обязательно приходит вслед за «я могу».
Источник
| | |
 Какая из целей скорее приведет тебя к победе?
1. Выиграть
2. Не проиграть
Ответ напрашивается сам собой – конечно, же «выиграть». Однако, большинство людей довольны уже тем, что не стали самыми последними. Не хуже, чем у людей! Хотя, если разобраться, всегда найдется кто-нибудь, у кого ситуация или положение еще хуже чем у тебя.
Сравнивая себя с теми, у кого еще больше проблем, чем у тебя ты тем самым причисляешь себя к толпе неудачников, и если пожить в таком режиме достаточно долго, можно даже растерять те достижения, которыми ты располагаешь сейчас.
В игре жизни ты играешь прежде всего с самим собой.
Сейчас ты находишься на этом уровне, твои достижения такие-то. И твоя цель сегодня – выиграть у себя вчерашнего. Что это значит? Чтоы твоя жизнь сегодня стала лучше, интереснее, красочнее. Чтобы твои отношения сегодня стали еще более доверительными, надежными, человечными. Чтобы твои профессиональные навыки сегодня были лучше, чем вчера.
В твоем «сегодня» заклаывается твое «завтра». От того, в каком направлении ты смотришь, зависит, куда повернет завтра твоя жизнь.
Ты оглядываешься назад, на тех, кому «не повезло» (а я скажу иначе: кто просто не решился сделать шаг к самому себе) и заражаешься их страхами и неуверенность?
Ты смотришь в направлении тех, кто сегоня успешен? Ты учишься у них, перенимаешь опыт? Ты ищешь новые возможности для развития?
Ты стараешься развить свой потенциал или ты стараешься предотвратить возможные неудачи?
Во втором случае ты предполагаешь неудачи и стараешься их избежать. То есть часть энергии твоих мыслей задействовано в обдумывании неудач, а обдумывание возможных неудач как раз и способствует появлению их в твоей жизни. То есть, ты сам ставишь себе ловушку, сам в нее попадаешь, а потом ищещь выход, как из нее выбраться. Тогда как в первом — перед тобой ясная цель и вся твоя энергия сконцентрирована на творческом развитии, и соответственно, результаты совершенно другие – ты идешь к своей цели, растешь, твоя жизнь набирает обороты.
Итак, вывод очевиден. Чем точнее ты формируешь для самого себя цели твоей жизни, чем четче и энергичнее ты действуешь, тем более успешной становится твоя жизнь. Ты перестаешь быть человеком, ведомым обстоятельствами и становишься создателем, творцом свой жизни. А что может быть интереснее?
| | |
|
Опубликовано: Понедельник, Декабрь 5, 2011 • Категории: Притчи
|
В одно время появились на свет два младенца: один в богатой, а другой в бедной семье. Два ангела-хранителя поднялись на небеса, чтобы наполнить из небесных источников чаши жизни для них.Один ангел-хранитель был допущен к источнику богатства. Он радостно наполнил чашу жизни младенца до краёв. Второй ангел был приведён к источнику бедности. Грустно вздохнув, он наполнил чашу жизни из этого источника. Но ангел не стал наполнять чашу до краёв, надеясь, что его младенцу достанется ещё что-нибудь, кроме бедности.
Когда оба ангела спускались на Землю, мимо пролетала Богиня Любви. Хрустальные слёзы любви капали из её глаз. Одна капля любви упала в неполную чашу. Вторая чаша была уже полна, и в неё ничего не попало.
Встретились оба ангела на Земле.
— Посмотри, я несу своему младенцу богатство, — похвастался первый ангел.
— Напиток твой горчит, — заметил второй ангел. — Зависть, предательство и одиночество всегда плавают в источнике богатства.
— Неужели бедность и лишения слаще?! — возмутился первый ангел.
— Нет, они горьки, но небесная капля любви, которую Богиня влила в мою чашу жизни, уменьшит её горечь и наполнит жизнь светом.
| | |
Жизнь человека в 21 веке несется стремительными темпами. Информационные потоки, обрушивающиеся на нас огромны, интенсивны, мощны. Расстояния благодаря средствам коммуникации практически исчезают – в течении нескольких секунд мы можем связаться с человеком на другом конце земного шара. А чтобы реально переместиться на обратную сторону глобуса достаточно половины суток.
Что мне помогает при таком интенсивном образе жизни? Умение вовремя расслабляться, и в первую очередь расслаблять ум. Замечу сразу, как правило я стараюсь просто не допускать напряжения.
Напряжение не возникает, если
- ты мыслишь позитивно
- живешь здесь и сейчас
- принимаешь мир таким, каков он есть
- не думаешь в категориях «проблем», а думаешь в категориях преодоления препятствий.
Вот здесь я хочу остановиться поподробнее. Сам по себе факт проблемы мы воспринимаем как некую остановку на пути, фиксацию, проблемы обладают свойством заставлять нас думать о них постоянно, возвращаться к ним и обмусоливать детали. Обдумывая проблемы мы сами того не замечая буквально «растим» их на глазах, наполняем нашей энергией, даем им силу.
Однако, если относиться к ним как к препятствиям на дороге, вы начинаете мыслить в ключе действия. Как мне обойти это? Как мне преодолеть это?
Тем не менее, даже в ключе действия не всегда удается остаться спокойным и расслабленным. Страх и неуверенность приводят к зажатости, скованности. И соотвественно, возможности решения проблемы уменьшаются.
Есть несколько упражнений, как сохранить ум расслабленным. К примеру, дыхательные упраженения.
Но сегодня я расскажу о медитации раслабления ума. Это упражнение лучше делать дома, в спокойной и уютной атмосфере. Оно поможет тебе сбросить сегодняшний стресс и приготовиться к завтрашнему дню, чтобы он прошел гармонично и спокойно.
Включи спокойную приятную музыку. Удобно расположись в кресле или ляг на ковер или диван. Главное, чтобы тебе было удобно, чтобы тело могло расслабиться. Закорой глаза и… отправляйся в путешествие. Ты приплыл на лодке в небольшую лагуну. Перед тобой прекрасный лес. Ты заходишь в него, ощущая свежесть и чудесные запахи леса. Тебе так хорошо дышится! Твои ноги утопают в зеленой траве, ты чувствуешь стопами капельки росы. Легость наполняет тебя.
Ты идешь дальше в лес и видишь небольшой водопад, ты слышишь шум воды. Ты встаешь под струи этого водопада и чудесная вода, вся искрящаяся в лучах солнца забирает с собой и уносит все твои проблемы и заботы. Ты чувствуешь, как энергия, сила и радость наполняют тебя. Тебе хорошо. Тебе все по плечу!
Ты выходишь из воды и прислоняешься спиной к скале. Завтра наступит новый день, в котором не будет сегодняшней ситуации, завтра ты проживешь день мощно и интенсивно, ты решишь все задачи, которые стоят перед тобой.
Теперь можно возвращаться. Почувствуй свое тело, руки ноги. Проснись в этом мире и привнеси в него ощущения свободы, силы и свежести, которые тебе подарил водопад.
| | |
|
|
|
Блог
|
|
|
|
